Врач Кашух рассказала о последствиях резкого снижения веса

В беседе с РИАМО эксперт отметила, что таким образом организм пытается восполнить запас жира.

«Потерянные килограммы возвращаются, причём чаще всего даже с избытком. Например, скинули 15 кг, а спустя какое-то время вес вырос на 17—20 кг. Это научно доказано» — сказала врач.

По словам специалиста, следует худеть постепенно. Для этого необходимо наладить питание, ограничить сладости, газировку, выпечку, а также больше двигаться.

«Нужно сжигать больше калорий, чем потреблять, но при этом есть так, чтобы получать все необходимые питательные вещества», — добавила гастроэнтеролог.

Ранее диетолог, рефлексотерапевт, руководитель сети клиник диетологии и рефлексотерапии Марият Мухина в беседе с 360.ru рекомендовала отказаться от покупных лимонадов и делать их самим.