Психолог Берг: из-за просмотра соцсетей может возникнуть стресс

В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что синий свет от экрана смартфона мешает выработке мелатонина, который помогает засыпать.

«Из-за этого мы становимся беспокойными, хуже спим, а усталость усугубляет психическое состояние», — сказала психолог.

Кроме того, в настоящее время соцсети напоминают торговый центр и выставку «успешного успеха», добавила Берг.

По словам специалиста, к хроническому стрессу и тревоге приводит желание приблизиться к инфлюенсерам и начать жить красиво, как в сториз любимого блогера.

«Тысячи подписчиков и сотни лайков на сториз лишь маскируют внутреннюю пустоту от невозможности строить близкие и доверительные отношения в жизни», — сказала психолог.

Ранее магистр психологии, клинический психолог Ольга Иванникова в беседе с НСН выразила мнение, что совместная работа психолога и психиатра очень важна.